酷热的盛夏即将来临，作为战斗在一线的保安兄弟姐妹们，

不可避免的要参与户外作业。在户外高温闷热环境中作业时、或

者长时间在烈日下曝晒，很容易引起中暑，下面为大家整理了关

于中暑防暑的相关小知识，希望在炎炎夏日可以帮到大家。

向奋战在一线的保安兄弟们致敬

中暑的危害

       大家在户外及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，

使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气

中湿度的增强，容易诱发中暑。 中暑危害较大，轻则头晕呕吐、高烧乏力。

如果不及时处理或者情况严重很容易引发高烧性休克或者呼吸系统衰竭，

所以防暑工作要引起大家足够的重视。

        在盛夏到来之时，我们不仅穿衣要通风清凉，饮食不宜太过清淡、

晚上早睡不熬夜，中午午休时间不宜过长以外，还要注意做好其他防暑

工作。对于一线工作的队长及基层领导，在酷暑天气合理安排队员休息、

烈日曝晒的站立岗位与巡逻岗位及时换岗，可以有效预防中暑情况。当

然了，一旦自己或者他人发生中暑情况，第一时间依照科学的方法救治，

往往可以起到事半功倍的效果。

中暑救治

1、停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的   或者紧身的衣服。

2、.如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用

仁丹、十滴水、藿香正气水等药。

3、.让患者躺下，抬高下肢15～30cm。

4、用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、

颈侧和腹股沟处。

5、若病情依旧未改善，请尽快联系医生救治。

以下小妙招十分有效，大家可以积极采用。

科学饮水

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以

消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的

糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

室内外温差不宜大

保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，

如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功

能紊乱。

多吃防暑食物

在夏季饮食食谱中，一方面要保证足量正餐，另一方便可视情况多吃西瓜、

绿豆汤等防暑食物。西瓜清爽解渴、甘甜多汁、利尿祛湿。绿豆汤清热解毒、止渴

消暑，是传统解暑佳品。

常备防暑药品

“藿香正气水“、“仁丹”、“十滴水”等防署药品价格便宜，效果拔群，

在夏日易中暑的时段，常备这些药品，在遇到中暑的情况下及时服用能及时

有效缓解中暑症状，减轻痛苦。